O2 spinn på 3T pirbadet.
Jeg jobber jo også som spinninstruktør hver onsdag på 3t pirbadet. Jeg har vært aerobic og spinn instruktør i 15år, og elsker trening. Etter en pause i forbindelse er jeg nå tilbake, og dert er så gøy når en ser kunder fra 3 år tilbake dukke opp. En annen ting er når dere lesere kommer på timen!! Kjempe gøy.
O2 spinn er en hard spinn time basert på intervallarbeid. Tidligere hadde jeg pulsspinn, men har nå falt helt for O2 spinn. Vi jobber mot maxpuls i 5 drag, hvor det går fra 4-6min, med 3 minutter aktive pauser i mellom. Dette er litt tøft de første 3-6 gangene, men når en kommer inn i det er dat bare helt sykt effektivt. Denne timen, kombinert med styrketrening og noen få joggeturer fikk meg tilbake i for etter svangerskapet til bryllupet mitt!
Ved Pirbadet har vi også activio, som er pulsklokker for alle som er på timen. Da kommer det opp på en skjerm speedometer så du lett kan se hvor du ligger for best mulig trening. Alle speedometrene har ett nr, så det er selfølgelig anonymt.
Håper DU kommer!! Onsdager kl 19.30
Stor klem Elin
Elisabeth
17.okt.2011 kl.21:51
Vet du noe om et produkt som heter AgeLoc fra Nu Skin? Evt. om det er forsket på langtidsvirkninger. Jeg har prøvd det hos en venninne, og huden ble meget klar og fin som når man har sovet. Skulle gjerne vite mer om det fra nøytralt hold.
Mvh. Elisabeth
Elin Kringen
18.okt.2011 kl.13:57
Tror produktene fra Nu skin er helt greie, men om de er så revolusjonerende vil vel gjennstå å se.
Det som er problemet er at det er veldig mange produkter i dag, og en jungel av både gode og dårlige greier.
Jeg holder med til det som er godt forsket på både for fremstilling men også langtidseffektene.
Dersom du følte at kremen var god, og ga deg glød er det kanskje verdt ett forsøk?
Stor klem Elin